📚 4 claves para mejorar tu inteligencia emocional

¡Hola! Hoy aprenderás: Robin Williams fue una de las figuras de la comedia en Hollywood. Lo tenía todo, y sin embargo se tuvo tan poco a él mismo que se suicidó. Quizá porque el cine le llevó a la mala vida. O quizá porque, como todos nosotros, caímos en la mentira de la "futura felicidad”.

4 claves para mejorar tu inteligencia emocional

Lección ampliada del libro original

💡Vivimos posponiendo nuestra felicidad para después. “Cuando me asciendan todo irá mejor”, “cuando mi negocio tenga éxito seré feliz”. Creemos que el futuro traerá la felicidad de la mano del éxito, sin saber que, o dominamos nuestras emociones, o solo llegará un éxito vacío.

“Creo que las personas más tristes siempre se esfuerzan por hacer felices a los demás”.

Esto dijo Robin Williams. El actor que sacó una sonrisa a medio mundo al protagonizar Patch Adams. Mientras, a la vez, abrazaba las drogas y alcohol en su casa para escapar de su depresión.

Su caso nos sorprende. Actor top de Hollywood, con la vida resuelta y una esposa que le quiere. ¿No es la felicidad eso precisamente?

No. Y si piensas así, también has caído en su error.

Verás. Vivimos en la sociedad del “algún día, alguien, de algún modo… Y entonces seré feliz”. Cuando tenga una familia. Cuando tenga un trabajo estable. Cuando gane $1 millón al mes.

¿El problema? Como le pasó a Robin, cuando lo consigas te darás cuenta de que la felicidad sigue eludiéndote. Y te llevarás el gran golpe.

(Eso si lo consigues, y no pasas tu vida entera esperando para algún día ser feliz)

Debemos comenzar a separar. Éxito ≠ Felicidad. Da igual lo que logres, estará vacío si no controlas tu lado emocional.

Estará, y estarás.

Entonces, ¿cómo podrías iniciarte en tu dominio emocional? ¿En saber reconocer y cambiar tus emociones casi instantáneamente? Con 4 pasos clave:

1. Identifica tus emociones: parece obvio. La rabia es rabia. Pero quizá no lo sea tanto… ¿Y si estás ocultando tu tristeza enfadándote? ¿Qué motivo es el que te hace estar triste o rabioso realmente?

2. Busca la palanca: nuestro cerebro crea las emociones. No para destruirnos (sería estúpido destruirse a sí mismo), sino para lanzarnos un mensaje que casi nadie es capaz de identificar.

Verás. Cuando te sientes solo, ¿por qué es? No para sentirte triste y ya, sino para que el dolor te impulse a salir a la calle y conocer a gente. Cuando te sientes frustrado, igual; duele para que no vuelvas a cometer el mismo error.

Identifica qué quiere decirte tu emoción, qué quiere de ti. Solo así podrás aprovecharla.

3. Crea autoconfianza: ¿recuerdas alguna vez donde te sintieses así y supieses salir de la situación? ¿Cómo lo hiciste?

Este punto es vital. Porque necesitarás confianza para el cuarto y último:

4. Toma acción: ¿recuerdas lo que te pedía tu cerebro? Hazlo. Hoy, no mañana ni cuando cambies de trabajo. Hoy.

No vivas pese a tu lado emocional. Aprovéchalo a tu favor. Porque solo así, sin esperas ni condicionantes, comenzarás a sentir un poco de felicidad.

🔜 En el próximo correo… ¿Cómo las preguntas que te haces están guiando tu vida? ¿Cuál es el ritual secreto que hace Tony Robbins a diario?

Lección de hoy de:

"Controle su destino", por Tony Robbins

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