Ah, el sesgo del presente…

Esa molesta tendencia a ignorar las consecuencias de tus actos en favor de una dosis instantánea de placer. ¿Te suena familiar?

Si alguna vez te has encontrado bailando como si no hubiera un mañana mientras tu despertador se ríe en la distancia, ya lo has sufrido.

Y ya deberías saber la importancia de remediarlo.

¿El problema? Que está por todos lados…

Las marcas y las redes sociales se han vuelto expertas en explotarlo.

Entras a Instagram para mirar un par de fotos, y cuando quieres darte cuenta has tirado 45 minutos a un agujero de vídeos.

La buena noticia es que no estás solo en esta lucha. Es instintivo y natural tenerlo, sí, pero eso no significa que tengas que resignarte a ser una víctima de tus impulsos.

En lugar de lamentarte sobre tu procrastinación y la pileta de platos sucios, ¿por qué no convertir la debilidad en fortaleza?

La estrategia para lidiar con el sesgo del presente es más sencilla de lo que se suele pensar: usa tu obsesión por el placer como una palanca para el cambio. Sí, has leído bien.

No elimines el placer, solo posponlo.

¿Cómo? Fácil: solo puedes deslizar el dedo por Instagram si has completado tu tarea.

De repente, el placer ha pasado de ser tu enemigo a impulsarte hacia la vida que quieres.

Haz de tu vida un juego

Y si la idea de usar el sentido común para motivarte te parece demasiado aburrida, siempre puedes transformar el proceso en un juego.

¿Te suena como tortura medieval ir al gimnasio? Perfecto. Convierte esa tortura en un reto.

Establece metas ridículamente simples y recompensa tus logros con cosas que realmente te importan.

¿Una cena en tu restaurante favorito? ¿Unas zapatillas que has estado espiando? Lo que sea que te haga sentir que estás ganando en esta odisea de la automejora (mejorar no siempre es fácil).

Así que la próxima vez que te sientas tentado a quedarte una hora más en la cama en lugar de hacer algo productivo, recuerda esto:

El sesgo del presente puede ser tu peor enemigo o tu herramienta secreta para el éxito.

Tú decides si quieres ser un héroe de sofá o del cambio.

Estos fueron los resultados de la encuesta del sábado a los Miembros PRO:

Por eso la pepita de hoy y el Resumen Ampliado del domingo serán del libro…

"Cómo cambiar", por Katy Milkman

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¡Hasta la próxima lección!

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