📚 Deja de escaquearte

⌛Tiempo de lectura: 3 minutos, suficientes para hacer click y tomar la decisión de hacerte cargo de tu vida.

En esta pepita aprenderás:

• La importancia de vivir conscientemente. 🧘

• Evadir los problemas no soluciona nada. ❌

• Al escaquearte pierdes tu autoestima. 😔

Una cosa es ser tonto, y otra cosa es hacerse el tonto.

La segunda es más grave.

Una cosa es no tener dificultades (si es tu caso, cuéntame cómo 🤓) y la otra es autoconvencerte de que no las tienes.

Como humanos, todos contamos con inteligencia (sí, todos 😁) y con la capacidad de ser conscientes. Ahora bien, podemos elegir actuar a favor de ampliar esa capacidad o totalmente en contra.

Podemos tomar la actitud de hacernos cargo de nuestros retos o podemos hacernos los locos y culpar a los demás o a “la vida” de nuestra situación.

Veámoslo en un ejemplo:

1. Tienes un problema con un amigo. Sabes que tienes que pedir disculpas y lo haces. Habláis con honestidad y vuestra amistad se vuelve más fuerte.

2. Tienes un problema con un amigo. Sabes que tienes que pedir disculpas, pero no lo haces. Le culpas a él y esperas que sea él quien se acerque de nuevo. Pierdes a tu amigo.

Como ves, vivir inconscientemente no elimina los problemas, y en muchos casos los empeora.

🆘 Consecuencias de hacerse el loco

• Multiplicación de los problemas: En cantidad o en gravedad.

• Menor claridad mental: Al crear una neblina en la mente para olvidar lo que no quieres ver, tu discernimiento se ve comprometido.

• Autoestima más baja: Por mucho que intentes engañarte, es imposible. Cuando sabes que has cometido un error, no hay forma de hacerlo desaparecer de esa forma. Saber que no has actuado bien y que, además, no estás haciendo nada para solucionarlo, deja tu confianza en ti mismo en muy mal lugar.

• Sensación de impotencia: Cuando huimos de los problemas, de algún modo estamos declarando que no tenemos el valor o la capacidad para enfrentarlos. Esto merma nuestra sensación de poder.

✅ Cómo vivir conscientemente

• 💪 Elige enfrentar los conflictos: Por duros que sean, siempre serán peores si los dejas fermentar.

• 🧐 Mira la realidad tal cual es, evita refugiarte en fantasías: Sólo viendo las cosas tal cual son, podrás hallar soluciones reales y efectivas.

• 🙏 Respeta la verdad aunque no te beneficie: El beneficio de estar de acuerdo con la realidad es superior a cualquiera que te traiga una mentira. Nada que ganes te hará feliz si te has perdido a ti mismo en la transacción.

• ⚡ Prefiere la actitud activa sobre la pasiva: Si sabes que tienes que actuar, hazlo. Es así de sencillo. Deja de escaquearte.

• 🤔 Piensa por ti mismo: Para vivir conscientemente, es necesario que pienses por ti mismo, que seas tú el que determine cómo debes comportarte, qué te hace sentir realmente bien, qué conductas promueven tu crecimiento y cuáles te están destruyendo.

✒️ En palabras del autor:

“Cuanto más conscientemente vivo, más fe tengo en mi mente y más respeto mi valor.

Cuanta más fe tengo en mi mente y más respeto mi valor, más natural me resulta vivir conscientemente”.

Nathaniel Branden

📝 Toma papel y lápiz:

Identifica un área de tu vida en la que estás actuando con menor consciencia.

Escribe y completa estas frases con tus observaciones:

1. “La dificultad de permanecer plenamente consciente en esto reside en…”

2. “Lo bueno de ser plenamente consciente en esto es…”

3. “Si yo permaneciese plenamente consciente en esto…"

🔥 ¡Pasa a la acción!

Ahora reflexiona sobre los próximos 7 días. ¿Qué hábitos puedes implementar desde ya para mejorar ese área de tu vida?

Comprométete a llevarlos a cabo cada día en esta próxima semana (y luego la próxima, y la próxima…)

"Cómo mejorar su autoestima", por Nathaniel Branden

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Pepita extraída por Marta Campos.

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