📚 Despierta a tu guerrero

⌛Tiempo de lectura: 4 minutos

¿Te has dado cuenta de que eres un guerrero?

No sé si ahora mismo estarás pasando por un momento complicado, pero a todos nos toca alguna vez, ¿verdad?

Sin embargo, cómo enfocamos lo que nos sucede es a veces más importante que el suceso mismo…

Hoy te traigo 9 estrategias para despertar a tu guerrero y enfrentar lo que se te ponga por delante. 💪

⚔️ 9 estrategias para momentos complicados

1. Cree en ti mismo. 💪 Cuando atravesamos una dura etapa, es fácil perder la autoestima y quedar atrapados en la negatividad. Recuerda todo lo que ya has superado, las veces que resurgiste de tus propias cenizas y úsalas como inspiración acerca de lo que puedes lograr.

2. Abandona la autoconversación negativa. 😌 Cuando aparece la adversidad, toma consciencia de cómo te hablas a ti mismo. Date cuenta de si estás siendo objetivo o estás saboteándote y haciendo el problema todavía más grande de lo que es. No dejes que tu crítico interior te hunda, refuérzate con palabras positivas.

3. Practica la autocompasión. 🧘 Tratarse a uno mismo con cariño hace toda la diferencia. Date cuenta de que todos pasamos por dificultades, es un fenómeno universal. No estás solo en esto. Trátate con amabilidad.

4. Cambia tu respuesta. 🙂 No podemos controlar lo que nos pasa, pero podemos controlar cómo respondemos. Intenta aplicar la resiliencia para que el obstáculo se convierta en una fuente de aprendizaje y crecimiento personal. Prueba la fórmula E.R.O. (Evento + Reacción = Outcome) El Evento no está en tu control, pero la Reacción sí, y eso cambia por completo los resultados (Outcome).

5. Asume la responsabilidad de tu vida. 🙌 A pesar de que hay situaciones que ciertamente no podemos controlar, es recomendable asumir la responsabilidad para no caer en el victimismo. Siempre tenemos la posibilidad de ver qué podemos hacer con lo que nos ha tocado.

6. Pide ayuda. 🖐️ No tengas miedo a parecer tonto o débil. Todos pasamos por periodos de sufrimiento, y una mano de alguien querido siempre ayuda a pasar el trago. No estás solo. Y creer que lo estás sólo empeorará tu situación. Llama a ese familiar, a ese amigo, y cuéntale lo que te está pasando.

7. Encuentra el lado bueno. 😇 Haz un repaso por tu vida y observa cuánto creciste a raíz de los tránsitos más oscuros. En medio de la situación es complicado, pero a posteriori siempre acabamos sacando algún fruto.

8. Crea un plan de juego. 🤸🏻 Tómate la vida como algo que puedes diseñar a tu manera. Tú creas tu realidad. ¿Cómo quieres que sea?

9. Adopta la gratitud como modo de vida. 🙏🏻

✒️ Citas del día:

"La adversidad hace que algunos hombre quiebren y que otros rompan récords".

Achille Wealth PHD

“La tierra nos enseña más sobre nosotros mismos que todos los libros. Porque ella se nos resiste. El hombre se descubre cuando se mide con el obstáculo”.

Antoine de Saint-Exupéry

"La adversidad es un maestro espiritual", por Achille Wealth PHD

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Pepita extraída por Marta Campos.

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