📚 El mejor hábito de Albert Einstein

En esta pepita aprenderás:

• El hábito de Albert Einstein que le hizo triunfar. 🏆

• La clave para crear hábitos y aumentar tu productividad. 📈

• La forma de transformar tu vida de forma sostenible. 🍃

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy?

⌛Tiempo de lectura: 4 minutos, que bien invertidos valen por un día entero.

Pepita Número 174: El mejor hábito de Albert Einstein

💡Epifanía

El trabajo que nunca se empieza es el que tarda más en realizarse - J.R.R Tolkien.

❌Problema

A todos nos pasa que deseamos ser más productivos, aprender más, construir mejores hábitos… y luego, ¡zas! se nos va el día viendo videos de gatitos en internet.

Pero no te preocupas… Porque mañana sí que vas a empezar, ¿verdad?

Claro, mañana será el día en el que finalmente empieces a trabajar en ese proyecto o hábito que tienes pendiente desde hace siglos 🤨

Lo cierto es que mañana no empezarás, y todo ese trabajo fácil de hacer al inicio se convertirá en una bola de nieve que se hará más y más pesada, ¡hasta que te aplasta!

Fallarte a ti mismo en tus promesas aumenta la dificultad que le traspasas al trabajo. Tu cabeza cada vez tendrá menos ganas de realizarlo  🫥

Es como si le hubieras enseñado a tu cerebro a preferir la satisfacción del placer inmediato en lugar del placer a largo plazo. ¡Buena enseñanza, eh!

Pero la solución es sencilla: deja de ser vago y ponte a trabajar. Así de fácil. O no…

En realidad, el problema no es que «no» sepas lo que tienes que hacer, sino que «no» sabes cómo construir el hábito y ponerte a hacer lo que sabes que tienes que hacer.

Es como estar atrapado en una película de terror en la que tú eres el monstruo.

Por lo tanto, ¿qué hacemos en una situación así?

✅Solución

El mayor problema al empezar algo, es creer que hoy tendrás que escalar la montaña completa 🗻 Es decir, hacerlo todo hoy.

Pero no te engañes, no eres ningún escalador experto.

Por lo general, los buenos resultados no vienen de un sprint espectacular, sino de un maratón constante y sostenible. Por ejemplo, si quieres ponerte en forma, ¿qué crees que es más efectivo?

• ¿Matarte en el gimnasio una vez semana/mes?

• ¿O hacer pequeños ejercicios diarios?

Si piensas que la primera opción es la correcta, entonces deberías revisar tus conceptos de salud y ejercicio ❤️‍🩹 Y puede que el ejemplo te parezca tremendamente tonto, pero…

¿Cuánta gente se apunta al gimnasio pensando que conseguirá un cuerpo 10 en poco tiempo? ¿Y cuánta gente con esa mentalidad deja el gimnasio decepcionado?

La clave para desarrollar cualquier habilidad o crear un hábito positivo que te acerque más a tus metas es la fórmula 90/90/1. Y sé que suena como el código secreto para abrir una caja fuerte 🤑 pero en realidad es mucho más útil. Consiste en:

• Invertir los primeros 90 minutos de tu tiempo laboral

• Durante los siguientes 90 días

• En la única actividad que te permita dominar ese hábito o sector

Sí, 90 minutos, no 90 horas (es realmente sencillo).

Y si piensas que es poco tiempo para dominar algo, pregúntale a Albert Einstein...

Mientras trabajaba 8 horas diarias y 6 días a la semana, ¡descubrió la famosa ecuación E=MC^2 en sus ratos libres!

Hora y media al día son 540 horas al año invertidas en tu desarrollo. Nada mal… Pero oye, ¿sabías que hay técnicas mucho mejores que esta?

Pues sigue leyendo abajo porque tengo algo para ti 🎁 ⬇️

✨Resumen en una frase: "Lo importante no es llegar hoy, sino mantener el hábito por más tiempo."

"El Club de las 5 de la mañana", por Robin Sharma

🎁

Sabemos que llegamos tarde, este reto era necesario al inicio de año.

Pero creemos en las segundas oportunidades, es hora de cambiar.

No te vamos a convencer de que los hábitos son importantes, ya lo sabes.

No te vamos a decir que podrías tener mejores hábitos, ya lo sabes también.

Solo te vamos a dar las herramientas para que cambies.

Sin teoría aburrida. Esa ya la puedes encontrar en decenas de libros.

Un reto de 21 días.

Un reto para cambiar tu vida.

Un reto que podrás hacer con la comunidad de Libro al Día.

Un reto que recibirás en tu bandeja de de entrada.

Simple, al grano y efectivo.

Si te apuntas antes del 1 de abril, estás dentro.

Si no, no.

INSCRIPCIONES AL RETO ABIERTAS DURANTE

¡Mantente siempre aprendiendo! 👋

Pepita extraída por Charlye Dem.

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