📚 Escapa de tu soledad

¡Hola! Hoy aprenderás: los móviles nos han vuelto incapaces de relacionarlos. Ahora parecemos ermitaños conviviendo en la misma ciudad. ¿El problema? Que si no te relacionas, no triunfas. No disfrutas. Por eso hoy aprenderás a hacerlo.

Escapa de tu soledad

Lección ampliada del libro original

💡El ser humano es social por naturaleza. Al fin y al cabo, la soledad en la Prehistoria equivalía a palmarla. Por eso el conectar (o no) con otras personas influye en cómo nos sentimos, en cómo nos comportamos. Influye en cómo se desarrolla nuestra vida entera.

▪️Te seré sincero: o mejoras tu forma de relacionarte… O tu vida profesional será muy negra. “Si no das importancia a las relaciones, da igual cuán inteligente seas; no llegarás muy lejos” - Indra Nooyi

▪️ Es un bajón, lo sé. Pero no habrá ascenso si no sabes relacionarte con un jefe. Ni si no sabes influir en un grupo de personas para liderarlos. No relacionarse = continuar eternamente en el escalafón más bajo.

 ▪️ ¿Y en tu vida personal? Parecido. Cuánta gente hay ahora mismo que se sienta sola. Sin duda, uno de los sentimientos más tóxicos y dolorosos.

 ▪️ Pero ya basta de lágrimas, busquemos soluciones. ¿Cómo tener más relaciones y mejorar las que ya tengo?

▪️ Las habilidad “relaciones” podría dividirse en 4 sub-habilidades: 1) Ser bueno organizando a grupos grandes (liderazgo), 2) Negociando soluciones (colaborando), 3) Conectando con los demás (creando vínculos), y 4) Analizando su interior (teniendo buena empatía).

▪️ Lo mejor: no necesitas mejorar todas. Solo potenciar las que se te dan bien y camuflar las que se te dan mal.

 ▪️ “Concéntrate en tus bendiciones, no en tus desgracias. Concéntrate en tus fortalezas, no en tus debilidades” - Donald Trump

▪️ Ahora bien, centrémonos en la 3 y la 4. Las dos sub-habilidades que más problemas nos dan. ¿Cómo mejorarlas? 3 tips fáciles:

▪️ Tip 1: olvídate de ti mismo. Olvida que existes. Céntrate solo en lo que le gusta, preocupa y mueve a la otra persona.

▪️ “Puedes hacer más amigos en dos meses interesándote por los otros que en dos años tratando de que se interesen por ti” - Dale Carnegie

▪️ Tip 2: usa el efecto Pigmalión a tu favor. Cuando le añades una cualidad a alguien (”¡Qué responsable eres!”, “te considero una persona puntual”) empezará a creer que la tiene y se esforzará por cumplirla.

▪️ “¿Y eso en qué mejora mi relación con él?” Piénsalo. ¿A quién no nos gustan los amigos que nos hacen mejorar o nos ven con buenos ojos? “Mi mejor amigo es aquel que saca lo mejor de mi” - Henry Ford

▪️ Y Tip 3: cuando la relación sea sólida (y solo de vez en cuando), haz lo contrario al tip 1: inclúyeles en proyectos o hobbies importantes para ti. Permíteles entrar en tu mundo. Solo así la relación será de dos direcciones.

🔜 En el próximo correo: la tecnología, ¿ha mejorado o empeorado nuestra inteligencia emocional? ¿Cómo usarla a nuestro favor?

Lección de hoy de:

"Inteligencia emocional", por Daniel Goleman

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3 Lecciones que podrían cambiar tu vida

💡¿Por qué existen las emociones negativas? Porque ayudan. Por ejemplo: el enfado hace que el corazón bombee más sangre para que tengas más energía (por si hubiera una pelea); o el miedo, que nos paraliza para evaluar bien qué hacer. El problema no es que existan, es no saber gestionarlas.

Este domingo, los suscriptores pro descubrirán cómo hacerlo fácilmente

💡Tip 3 para mejorar tu empatía (habilidad 4/5 de tu inteligencia emocional): fíjate en el lenguaje no verbal de la otra persona. ¿Qué dice su mirada? ¿Qué emoción te transmite su postura?

Este domingo, nuestros suscriptores pro aprenderán todos los tips para mejorar su empatía

💡”Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada en el grado exacto, en el momento oportuno y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo’’. - Aristóteles, Ética a Nicómano. A esa habilidad, en psicología, se le llama autocontrol.

Este domingo, aprende a dominar tu autocontrol y ser dueño de tus emociones

Correo presentado por Iván F.G.

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