La magia de la vida cotidiana:

Vas a la cocina a por una botella de agua para volver con chocolate pero sin el agua.

Mientras tanto, tu memoria de trabajo se retuerce en un rincón lamentando su existencia.

Pero… ¿qué es la memoria de trabajo?

Es esa cosa que te permite recordar lo que estás haciendo en el momento, hasta que de repente te distraes con algo más brillante y todo se va al traste.

Como una pizarra blanca en la que solo puedes escribir tres cosas antes de que todo se borre de golpe. Tres cosas. Literalmente.

Porque es más o menos la información que podemos manejar a la vez.

¿Las consecuencias de hacer más? Ya las sabes. “Por supuesto, el próximo día comenzaré este proyecto”.

-Te acuerdas de él en dos meses-

¿La solución más sencilla? Asume que has perdido la batalla. No entres en guerra contra tu memoria.

En otras palabras:

Más que recordar, pon recordatorios

Lo siento si no parece un truco mágico sacado de la chistera. A veces lo más simple es lo eficaz.

Pero cuidado, que algo de truco sí que tiene.

Aquí está la clave: no pongas los recordatorios cuando más saturado estés. Imagínatelo: estás en mitad de la jornada, con 3 elementos ocupando tu memoria de trabajo, y… ¡BIP!

Recordatorio. Aquí va el cuarto.

Uno de ellos debe salir. Así que acabas de cambiar un problema por otro.

Mejor: póntelos para cuando tu cerebro esté liberado. Cuando sepas que es la hora de organizar tu semana. Por la mañana, según te levantes.

Al final, dominar el cerebro es lo más parecido a ser malabarista.

Y a veces es difícil, nadie dijo lo contrario. Pero si reduces los elementos que lanzas y lo haces con de forma ordenada y tranquila, lo lograrás.

Vale la pena intentarlo.

Pepita de hoy del libro: "Cómo cambiar", por Katy Milkman

VER EN AMAZON

¡Hasta la próxima lección!

Correo presentado por Iván F.G.

Equipo Libro al día.

💝 ¿Deseas ser quien mejore la vida de esa persona que quieres ver feliz y exitosa? Si sabes que tiene el potencial para hacer algo con su vida, y todos lo tienen, envíale este correo. Y si te han reenviado este correo y esto te encanta: Regístrate aquí