📚 Los 3 hábitos del éxito de Will Smith

En esta pepita aprenderás:

• 3 hábitos que han llevado a Bill Gates o Will Smith al éxito 💯

• Qué beneficios recibirás y cómo pueden cambiar tu vida 🤩 

¡Hola!

🤔 ¿Alguna vez te has planteado cuáles son los hábitos de las personas más exitosas?

Pues hoy te contaré nada menos que tres 🤭 Tres hábitos que realizan nada más despertarse.

Pero hay algo aún mejor:

Hacerlos todos no te llevará ni media hora. Atento 👀

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy?

⌛Tiempo de lectura: 3 minutos (te quedan 27 para el resto de hábitos ⏱)

Pepita Número 165: Los 3 hábitos del éxito de Will Smith

A esta rutina de 3 pequeños hábitos la llamaremos la fórmula ¡VAM! 💥 Potente, ¿verdad?

Muchos han defendido esta fórmula públicamente, entre ellos personas de tanto calado como Bill Gates, Will Smith o Jim Carrey, afirmando que ha sido parte fundamental de su éxito 💯

💡 Bien, y ¿cómo ponerla en practica?

Imagínate tu próxima mañana. Suena la alarma, abres los ojos poco a poco. Te das tres minutos para despejarte; vuelve a sonar la alarma, la tiras por la ventana. Y por fin, finalmente, te despiertas. 🥱

Es el momento de practicar el primer hábito:

🧠 V: Visualizar (5 minutos)

Se basa en imaginar tu día con todo lujo de detalles, como un deportista que practica mentalmente su estrategia para la competición.

Este pequeño hábito aporta innumerables beneficios. El más claro es regalarte un momento de paz y meditación diaria, como un refugio ajeno al estrés que sufriremos después 🧘🏽‍♀️.

Pero también tiene usos más “tangibles”: hacerlo mejorará tu rendimiento y te hará estar más preparado para los desafíos posteriores. Piénsalo, si antes de vivir tu día ya has imaginado como deseas que vaya, será mucho más probable que ese deseo se haga realidad.

¿Y qué debes visualizar durante estos 5 minutos?

Tu día perfecto. Imagínate llegando feliz a la oficina y disfrutando de tu trabajo. Siendo productivo en tus tareas diarias e imaginando los posibles obstáculos que pudieras encontrar. Volviendo a casa y pasando un rato agradable con tu familia o haciendo la cena todos juntos.

Como ves, este hábito se centra especialmente en estrategias y sentimientos, los dos pilares que te llevarán a disfrutar más de tu día y a desenvolverte mucho mejor.

📖 A: Aprender (10 minutos)

Un día que no aprendes es un día perdido, por eso vamos a cortar ese problema de raíz ✂.

Cuando acabes de visualizar, prepárate para aprender durante 10 minutos. Puede ser leyendo, escuchando un podcast, un audiolibro, viendo entrevistas a personas de éxito,… Lo que más disfrutes.

Pero ¿por qué ahora? ¿No hay otro momento mejor en el día? 😕

No. Hacerlo nada más despertarte te hace empezar bien tus mañanas, sintiéndote productivo desde el primer momento. Es un paso de gran valor para afrontar tu día con una visión distinta.

💪🏽 M: Mover (10 minutos)

Llevas 8 horas tirado en una cama. Es necesario movernos un poco para despertar nuestros músculos y nuestra mente 😬.

🏃🏽 Salta, baila, realiza estiramientos o practica algún deporte; cualquier cosa que te sirva para ejercitarte.

Este pequeño hábito, además de hacer que comiences mejor tú día, beneficiará a tu salud. No hace falta que te de una charla sobre los innumerables beneficios del ejercicio, ¿no? 🤨

¿Qué te ha parecido el método ¡VAM! 💥? ¿Dispuesto a ponerlo en práctica? 😄

Puedes flexibilizarlo a tu manera. Por ejemplo, si te cuesta despertarte y crees que durante la visualización te volverás a quedar dormido, primero muévete.

Y si no tienes tiempo o te da demasiada pereza, no te preocupes. Puedes incluso hacerlo en 3 minutos: 1 minuto para cada uno de tus hábitos. No hay excusas 🆙

✨Resumen en una frase: "Estamos tan ocupados deseando tener éxito que no nos da tiempo a trabajar en nuestro éxito."

"Mañanas milagrosas", por Hal Elrod

Si quieres aprender más sobre hábitos y cómo dominarlos (en lugar de que te dominen a ti) este mes tenemos algo que te va a interesar.

Desde el equipo de Libro al Día hemos desarrollado un Reto de Hábitos para este 2023.

Un programa vía email en el cual durante 21 días aprenderemos todo lo que hay que saber sobre estos comportamientos automáticos e inconscientes.

¿Qué son? ¿Qué tipos existen? ¿Cómo podemos aprender nuevos? ¿o desaprender aquellos que no deseamos?

El reto comenzará el día 1 de abril y podrás inscribirte hasta el 31 de marzo.

Si quieres más información o apuntarte al reto, puedes hacerlo aquí

INSCRIPCIONES AL RETO ABIERTAS DURANTE

Pepita extraída por Iván F.G.

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