📚 No eres tont*, solo usas medio cerebro 🥴

En esta pepita aprenderás:

• El gran problema que tienes con tus metas. 🏁

• El truco para alcanzarlas usando (todo) el cerebro. 🧠

• ¿Qué es el método TARGET ? 🎯

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy?

⌛ Tiempo de lectura: 5 minutos, menos de lo que tardas en levantarte de la cama (un buen momento para leernos).

Pepita Número 186: No eres tont*, solo usas medio cerebro 🥴

Dos cerebros son mejores que uno

¿Te suena la frase “ antes muerto que sin silla ”?

Es una frase derivada de la canción “ Antes muerta que sencilla ” de una cantante española llamada María Isabel.

Lo decía mucho de pequeño al correr para pilar asiento antes que los demás. Porque claro, sin silla… ¿Cómo iba a aguantar las aburridas charlas de los profesores ?

Cuando eres niño tu única meta es jugar , algo que visualizaba s en tu cabeza escuchando al profesor de fondo y con ganas de que llegase la hora para salir al patio.

Pero todos nos hacemos mayores , y no sé por qué nuestros objetivos se vuelven difusos, complicados e imposibles.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas sí que lograron alcanzar sus metas con facilidad mientras que tú te sientes atrapado en una rutina diaria ?

Te voy a contar un secreto , la clave para alcanzar tus metas es aprender a usar ambas partes del cerebro: la lógica y la creatividad.

¿Cómo?

Asi convierto sueños imposibles en objetivos alcanzables

⚽ Imagina que tu cerebro es un equipo de fútbol :

• El lado izquierdo es la defensa: el encargado de planificar y organizar.

• El lado derecho el delantero: el encargado de la creatividad y la visualización.

¿Qué sucedería si solo jugara uno de ellos?

El partido seria aburrido y predecible. Pero cuando ambos juegan juntos… es cuando comienza el verdadero espectáculo.

En otras palabras:  Creatividad + Racionalidad = Acción en estado puro.

Para entrar en este círculo vicioso de acción tras acción, en lugar de pararnos y esperar un milagro que nos de lo que deseamos, nos apoyaremos en un método.

El método TARGET.

Este te ayudará a alcanzar tus objetivos trabajando en conjunto con ambas partes de tu cerebro: La lógica (🧠) y la creativa (🎨)

¿Qué significa y en qué consiste este método? Te lo resumen:

🧠 (T)angible: Tus metas deben de ser medibles . La diferencia entre un sueño y un objetivo es la precisión con la que puedes medir el segundo en comparación con el primero.

🎨 (A)firmativo: Tus metas deben expresarse en términos positivos , ya que al cerebro le cuesta más entender las negaciones.

🧠 (R)ealista: Tus metas deben de ser alcanzables en lugar de imposibles, pero que supongan un reto emocionante.

🎨 (G)anancia: Tus metas deben generar un gran valor .

🎨 (E)videncia: Debes visualizar en tu imaginación el resultado de tus metas siendo muy preciso en el dónde, cuánto, cuándo y con quién.

🧠 (T)iempo: Tus metas deben tener una fecha límite . Los objetivos no son otra cosa que sueños con fechas de vencimiento.

Ahora bien, ¿cómo llevamos esto a la práctica? 👇

💡Resuelve el problema

Veamoslo con un ejemplo.

Son las 7:30 de la mañana cuando suena tu despertador , y abre un ojo intentó reconocer tu habitación.

«Un mal sueño», te ​​dices a ti mismo.

Pones tus pies descalzos en un suelo aún demasiado frío para estar dejando el invierno atrás, y te estiras intentando tensar cada músculo perezoso de tu cuerpo.

Hora de levantarse.

Mientras preparas tu desayuno ultra procesado te quedas escuchando de fondo un vídeo de tu youtuber favorito explicando su nueva “ Morning Routine ” saludable.

«¿Será hora de hacer lo mismo, comer sano y salir a correr todos los días ?».

Así que pensando… tomas una decisión: ¡Te vas a poner en forma!

Sin embargo, aquí nos encontramos con un problema. Ponerse en forma no es un objetivo para nada definido. Es demasiado ambiguo y no te dará ninguna emoción motivadora que te haga mover el culo.

(De forma metafórica y literal).

Hagámoslo ahora con los objetivos TARGET.

Tu  nueva meta será: Pesar 60 Kilos el 1 de Junio ​​de 2023 y estar hecho un figurín cuando toque ir a la playa.

¿Por qué este SÍ es un objetivo correcto?

• Es (T)angible: 60 Kilos.

• Es (A)firmativo: Te enfocas en lo que deseas, en lugar de en lo que «no» deseas.

• Es (R)realista: Si pesaras (por ejemplo) 65 Kilos, perder 5 es más que razonable.

• Es (G)anancia: El gran deseo de estar en forma cuando toque ir a la playa

• Es (E)videncia: Te será fácil imaginarte en la playa sudando seguridad en ti mismo.

• Es (T)iempo: Una fecha final de 3 meses para ponerse manos a la obra.

✨Resumen en una frase:  Alcanza tus metas comenzando por el final, colocando la bandera de llegada.

"La agenda de cuarta generación" , por Fabián González

¿Vas a aplicar el método Target? Charlemos por el Discord de Booker Club.

¡Mantente siempre aprendiendo!

Pepita extraída por Charlye Dem.

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