📚 Por esto no dejaste a tu pareja tóxica

¡Hola! Hoy aprenderás: tengo un amigo que, por más que sabía que su pareja era tóxica, pasó con ella +5 años. Vale, ese amigo era yo. Pero aunque ya no pueda volver atrás, he descubierto cómo evitar que me pase eso en el resto de áreas de mi vida, y en esta pepita te lo cuento ⏬

Por esto no dejaste a tu pareja tóxica

Lección ampliada del libro original

💡Los humanos, por naturaleza, somos amantes de las causas perdidas. Da igual que una peli sea malísima; te quedas viéndola porque ya has pagado la entrada. Da igual que tu relación sea más tóxica que Chernóbil, lo intentas una vez más por todo lo luchado hasta ahora. Los esencialistas no. Han aprendido a esquivar la trampa, admitir sus errores y reducir sus pérdidas.

▪️Que se lo digan a Henry Gribbohm. En 2013, llegó a la feria dispuesto a conseguir un peluche de un plátano con rastas. Jugó una vez, dos veces, tres. No lo conseguía.

▪️ Intento tras intento, se gastó los ahorros de toda su vida ($2.600) hasta obtenerlo. Todo por el orgullo de obtenerlo en el juego, en vez de retirarse y buscarlo en Amazon (que le habría salido bastante más barato).

▪️ “Abandonar un proyecto en el que has invertido mucho se siente como si hubieras desperdiciado todo, y el desperdicio es algo que nos dicen que debemos evitar” - Hal Arkes

 ▪️ En psicología se le llama “sesgo de coste hundido”: cuanto más tiempo, dinero o energía hemos invertido en algo más difícil nos resulta abandonarlo.

 ▪️ Otra trampa similar: la “tendencia del statu quo”. O seguir haciendo ese informe trimestral para tu empresa solo porque “llevas años haciéndolo” (aunque ya no sirva para nada).

▪️ ¿Cómo evitar estas trampas? Truco 1: empieza de cero. Elimina todas las tareas y compromisos de tu agenda. Ahora, ¿quieres añadir una nueva? Justifica por qué deberías hacerla o la crees esencial. Si no lo logras, no entra.

▪️ Truco 2: usa lo que Daniel Shapero, director de Linkedn, llamó “piloto de reversa”: para comprobar si una tarea era esencial, dejaba de hacerla durante unos días y esperaba. Si nadie se daba cuenta o no les preocupaba, tarea fuera.

 ▪️ Truco 3: parece obvio, pero… Para y piensa 5 segundos antes de hablar: “La mitad de los problemas de esta vida se pueden atribuir a decir que sí demasiado rápido y a no decir que no lo suficientemente pronto” - Josh Billings

Así, implementando estos trucos en tu vida, evitarás caer en la trampa de lo “no esencial” (y perder tus ahorros en la feria).

🔜 En el próximo correo: la increíble estrategia de un policía de Canadá (que también aplicó Pixar) para completar proyectos duros sin esforzarte.

Lección de hoy de:

"Esencialismo", por Greg McKleown

VER EN AMAZON

Pepitas express

3 Lecciones que podrían cambiar tu vida

💡Jack Dorsey, cofundador de Twitter, no decide en qué trabajar cada día. En su lugar ha dividido su semana en temas: lunes para reuniones y gestión de la compañía. Martes para productos. Miércoles para marketing…

Este domingo, aprende los beneficios que te aportarán las rutinas y cómo crearlas fácilmente

💡Truco para dejar de vivir estresado: agrega el 50% a lo que esperas tardar. ¿Crees que te llevará 10 minutos recoger a tu hijo del colegio? Resérvate 15. ¿Tienes una reunión de trabajo de 1 hora? Reserva 1 hora y media.

Este domingo aprenderás +3 trucos para que lo inesperado nunca te afecte

💡¿Por qué centrarte en buscar lo esencial? “Si la vida de uno es simple, la satisfacción tiene que llegar. La simplicidad es extremadamente importante para la felicidad” - Dalai Lama

Este domingo, descubre todos los secretos y trucos para implementar el esencialismo en tu día a día

Correo presentado por Iván F.G.

🐸 Comparte esta newsletter con tus amigos para mejorar vuestras conversaciones. Y si te han reenviado este correo: Regístrate Aquí.