En esta pepita aprenderás:

• El (sutil) SECRETO de la Productividad 📖

• ¿Siempre hemos necesitado ser Productivos?💡

• Trabajar SIN descanso… ¿da resultados? 😩

¡Hola! Hoy voy a explicarte una de esas pepitas esenciales, de las que son parte de la vida. Y si la vida se trata de hacer cosas, ¿por qué no aprender cómo hacer aún más?

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy?

⌛Tiempo de lectura: 4 minutos y medio, treinta segundos más para que puedas profundizar.  

Pepita Número 98: Trabajar sin descanso ¿da resultados?

¿Siempre hemos necesitado ser productivos?

Si viviéramos en la época medieval nosotros mismos seríamos conscientes de que el tiempo, en aquella época, no era algo que se tenía que explotar como ahora.

Por entonces la gente trabajaba en los campos, y debido a que la agricultura necesitaba de sus propios tiempos para desarrollarse, es que la gente no se preocupaba por trabajar más de lo que les permitía el día.

Fue tras la industrialización que comenzamos a jugar con el tiempo para dar con la forma más productiva de trabajar. Y una vez empezamos a ver el tiempo como un recurso, las presiones por ser más productivos empezaron a crecer.

Trabajar sin descanso era la nueva fórmula del éxito: si trabajo más, haré más, ¿no? Sin embargo, un experimento que se realizó en la década de 1940 nos dice lo contrario.

Te lo explico ⬇️

Trabajar sin parar… ¿da resultados?

Lo que hicieron fue coger a un grupo de hombres fuertes y darles una dura pero sencilla tarea: tenían que cargar un tren con toneladas y toneladas de mercancías. Y sí, a pulso. Eran bien machotes.

Cada uno de ellos trabajó sin parar hasta cargar 12.5 toneladas, pero llegado el medio día estaban tan agotados que no pudieron continuar trabajando por la tarde.

Tras esto, decidieron probar con otra estrategia.

Al día siguiente se les indicó que cargaran durante 26 minutos toda la mercancía que pudieran y, pasado el tiempo, que descansaran 34 minutos. Esto supuso un descanso mayor al tiempo que estuvieron trabajando.

Prolongando este ejercicio durante todo el día, cada hombre fortachón pudo cargar con 47 toneladas.

¡Casi cuatro veces más!

Pudiera parecer que trabajar de forma constante y sin parar es la mejor forma de obtener mejores resultados. Al fin y al cabo, le estás dedicando más tiempo, ¿verdad?

Pero los resultados nos indican que trabajar en pequeños sprints productivos con descansos aún mayores da mejores resultados que trabajar como perro herido jornada tras jornada.

El (sutil) secreto de la productividad

La próxima vez que planifiques tus tareas no te olvides de planificar también tus descansos: Cuando trabajes limita tus distracciones todo lo que puedas y, una vez te toque descansar, hazlo sin excusas aunque todavía te queden cosas por hacer. Para cuando vuelvas, te sentirás con fuerzas renovadas para cumplir con tus metas.

Sin embargo, es probable que eso de descansar más de lo que trabajas no vaya contigo, y para estos casos lo mejor es utilizar la técnica pomodoro: trabaja sin parar durante 20-50 minutos, y entre medias realizar pequeños descansos de 5-10 minutos para desconectar.

Sea cual sea la fórmula que mejor se adapte a ti jamás te olvides de descansar porque, el verdadero secreto para ser más productivos, no es trabajar más que nadie sino de forma más inteligente.

✨Resumen en una frase: El arte del descanso es una parte del arte de trabajar. - John Steinbeck

"Propósito, por qué a las marcas con un propósito les va mejor e importan más", por David Hieatt

✨ Cita Express (David Hieatt):

• "Haz una sola cosa bien, es suficiente."

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🤣 Meme del día: 

A mi ya me toca descanso después de la pepita de hoy. Y si tú también estás en el tuyo te doy la enhorabuena, ya que leernos y aprender es una buena forma de aprovechar tu tiempo. 

Pepita extraída por Charlye Dem.

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