En esta pepita aprenderás:

• ¿Cómo GANAR 140.000€ y luego perderlos? 💸

• Tú también SUFRES el Efecto Diderot, lo siento. 😢

• ¿Puedes usar el Efecto Diderot a tu favor? 😀

¡Bienvenido/a a la segunda parte de nuestra nueva serie sobre hábitos! Aquí te dejo la primera. ⚠️ Aunque puedes leerlo independientemente.

Para entender cómo desarrollar mejores hábitos tenemos que remontarnos a 1765. En concreto, a lo que vivió un filósofo francés llamado Denis Diderot el cual vivía en la pobreza.

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy?

⌛Tiempo de lectura: 5 minutos, poco comparado con todo lo que aprenderás hoy.

Pepita Número 106: La historia del pobre con 140.000€

¿Cómo ganar 140.000€ y luego perderlos?

Diderot, a pesar de no tener dinero era conocido por toda su ciudad por ser un gran escritor. Su hija estaba a punto de casarse, y él se sentía angustiado por no tener dinero para pagarle la boda a pesar de su fama.

Un día Catalina la Grande, emperatriz de Rusia en aquella época, escuchó la mala fortuna por la que estaba pasando. Y ella, admiradora de sus escritos, decidió comprarle toda su biblioteca personal por 1.000 libras, el equivalente a 140.000 euros actuales.

Con todo este dinero Diderot pudo pagarle la boda a su hija. Y tan rico se vio que acabó por comprarse también una elegante bata de terciopelo. Sin embargo, la bata era tan deslumbrante que el resto de sus posesiones parecían no estar a la altura; lo que le llevó a comprarse unos muebles a juego con su nuevo estatus.

Una nueva compra llevó a la otra y finalmente quedó pobre de nuevo.

El Efecto Diderot que tú también sufres

Buena historia ¿verdad? Esto es lo que se conoce como «Efecto Diderot» y hoy día es tan común que seguramente a ti también te haya pasado.

Imagínate que te compras un traje o un vestido para asistir a un evento importante, ¿no quedarían estos mejor acompañados de unos buenos zapatos y/o unos pendientes?

Es muy común que la ejecución de una acción (como una compra) nos lleve a la siguiente. Y esto mismo lo podemos ver en los hábitos: La acción de despertarnos por la mañana inmediatamente la encadenamos con mirar nuestro móvil. La acción de tomarnos un descanso en el trabajo inmediatamente la asociamos a salir a fumarnos un cigarro a la calle.

Ahora bien, ¿cómo podemos usar este efecto a nuestro favor en lugar de dejar que sea una desventaja?

Usa el Efecto Diderot a tu favor

Esta cadena de hábitos que se genera una vez realizamos el primero de ellos es lo que podemos usar a nuestro favor.

Lo que tenemos que hacer es elegir ese nuevo hábito que queremos implementar en nuestra vida, como comer fruta por la mañana en lugar de café y galletas, y colocarlo inmediatamente después de un hábito que ya realizamos diariamente.

Pero mejor veamos unos ejemplos:

• AMOR: Después de «despertarme» abrazaré a mi pareja

• SALUD: Después de «vestirme» por la mañana me comeré una pieza de fruta

• EJERCICIO: Después de «trabajar» meditaré durante un minuto

A esto se le llama «acumulación de hábitos». Es decir, una versión positiva del «Efecto Diderot».

Gracias a una primera señal, como vestirme, es que sabré automáticamente que tengo que comer fruta una vez lo conviertas en hábito.

Cuando domines esta técnica conseguirás encadenar más y más hábitos nuevos hasta dar con tu rutina perfecta.

Un ejemplo de mi mañana se vería así:

• Después de despertarme abrazaré a mi pareja

• Después de abrazar a mi pareja me vestiré y asearé

• Después de vestirme y asearme colocaré un libro sobre mi almohada

• Después de colocar un libro sobre mi almohada agarraré una fruta y trabajaré

Así hasta la noche, en donde tendré listo el libro que me puse como recordatorio encima de mi almohada para no olvidarme de leer.

Puedes usar el «Registro de hábitos» del primer capítulo de esta serie para empezar a trabajar en tus rutinas.

Tener este plan de acción que te indique qué hacer en cada momento, en tiempo y lugar como lo es al despertarme en mi cama, te ayudará a no distraerte y salirte de la rutina que quieras llevar.

En cambio, apuntar una acción poco definida como hacer ejercicio diariamente, te llevará a no saber cuándo o dónde tienes que hacerlo. Lo que terminará en un absoluto fracaso.

Pero esto lo hablaremos en detalle en el capítulo de la semana que viene.

✨Resumen en una frase: Después de [HABITO ACTUAL], haré [NUEVO HÁBITO].

"Hábitos atómicos", por James Clear

✨ Cita Express (James Clear):

• “Elimina tan sólo una señal y el hábito completo se desvanece“

• “Cada hábito que ponemos en manos de la tecnología libera tiempo y energía para que los pongamos al servicio de nuestra siguiente etapa de crecimiento"

LA PEPITA DE HOY HA SIDO PATROCINADA POR

Nextory es un servicio de lectura por suscripción de audiolibros, ebooks y revistas que cuenta con más de 300.000 publicaciones en español e inglés.

Si te ha gustado la pepita de hoy, en Nextory podrás encontrar el libro completo.

Es la aplicación preferida de los amantes de la lectura, tanto por la gran variedad de su catálogo, como por sus características especiales, como los retos de lectura, recomendaciones y mucho más.

Además, es súper cómoda de usar, ya que cuenta con aplicación para iOS y Android, por lo que podemos leer o escuchar libros en nuestros teléfonos, tablets o eReader (inkBOOK).

Con Nextory podrás:

• Crecer personal y profesionalmente a través de los mejores libros de no-ficción.

• Reducir tu nivel de estrés y mejorar tu bienestar mediante el desarrollo de tu hábito lector.

• Adquirir conocimientos en una amplia gama de áreas y desarrollar valores propios y empatía social.

• Disfrutar de tus ratos libres con un catálogo casi infinito de publicaciones.

Por ser suscriptor de Libro al Día, Nextory te regala 60 días GRATIS para que puedas probar su aplicación.

(promoción válida hasta el 31/12/2022)

🤣 Meme del día:

Venga, que sé que no leíste la primera parte, te la vuelvo a dejar aquí. ¡Y si la leíste enhorabuena! Estoy seguro de que poquito a poco estás implementando el buen hábito de leernos para poder aprender a desarrollar todo tu potencial.

Me gustaría preguntarte: ¿Después de qué hábito diario nos lees? ¿Después de comer? ¿En el descanso del trabajo? Cuéntanos por el Discord de Bookers Club que tenemos curiosidad.

¡Mantente siempre aprendiendo! 👋

Pepita extraída por Charlye Dem.

¿Te reenviaron este correo? Regístrate aquí para recibirlos directamente