📚 Los ingredientes de la felicidad

Las promesas son olvidadas por los príncipes, nunca por el pueblo. Y yo todavía no soy príncipe así que vengo a cumplir lo que prometí en la pepita de Que la felicidad te pille haciendo algo.👈 No te olvides de leerla antes de pasar a esta receta.

¿A qué área pertenece la lección que aprenderás hoy? 🧠🆙

⌛Tiempo de lectura: 5 minutos, lo que espero mientras lees la otra pepita. Tic, tac, tic, tac… ¡Adelante!

Pepita Número 48: Los ingredientes de la felicidad

¿Qué tienen en común un escalador en los Alpes, un estudiante de japonés y un pintor francés? Y no, esto no es el inicio de un chiste malo.

Lo que tienen en común estas tres personas es que han llegado a experimentar felicidad absoluta al encontrar una actividad que les quita el hambre, el sueño y la percepción misma del tiempo y la realidad.

Y la verdad es que, dicho así, esto suena poco sano y hasta peligroso. Pero nada más lejos de la realidad.

Estas actividades son aquellas que no haces nunca por fama, dinero o poder, sino por el placer último de disfrutar haciéndolas; llegando a tal grado de concentración que no haya lugar alguno para que otro pensamiento invada tu mente.

El tiempo, el hambre y la sensación misma de existir, de estar ahí y ahora, desaparecen por completo, justo lo que ocurre cuando jugamos a algún videojuego.

Pero, yo te había prometido un pastel, ¿No? 🧁 Pues pasemos a los ingredientes que comparten estas actividades ¡Y que te lo cuente la ciencia!

¡Hola! Soy Ciencia, y hace un tiempo realicé un estudio durante doce años en donde analicé la vida diaria de miles de personas. Esto, me ayudó a descubrir los ingredientes de la felicidad que comparten las personas cuando realizan actividades que les gustan. Toma nota, que luego te toca a ti:

1| Equilibrio: Los retos que te suponga la actividad no tienen que ser ni muy difíciles ni muy fáciles. Si son imposibles te frustrarás, y si son muy fáciles acabarás por aburrirte al no suponerte ningún reto.

2| Pérdida de autoconsciencia La actividad te hace estar tan concentrado al realizarla que acabas por no ser consciente ni de ti mismo ni de la realidad.

3| Metas definidas: Tiene que tener metas definidas para saber siempre a dónde apuntas. Como decía Aristóteles: El hombre es un animal que busca metas. Su vida solo tiene sentido si se esfuerza y busca sus objetivos.

4| Feedback rápido: Saber que avanzas es tan importante como saber hacia dónde vas. Encontrar una actividad que rápidamente te diga que lo que haces funciona es importante para nuestra motivación.

5| No existe nada más: Como un escalador subiendo una montaña, en ese momento no existe otra cosa que controlar la respiración, estar tranquilo y poner bien la mano para seguir subiendo. La actividad te hace estar tan concentrado que toda información que no sea relevante para realizarla desaparece.

6| Control: Entender cómo funciona la actividad, y verte capaz de controlar las dificultades que puedan surgir, te hará querer seguir realizándola al verte capaz de cualquier cosa.

7| Distorsión del tiempo: Mientras disfrutas de la actividad tu sentido del tiempo varía respecto a los demás. Lo que para uno pudiera ser toda una tarde, tú lo sentirás como una hora.

Ya tienes todo lo que necesitas para tu pastel de la felicidad. ¡Pásanos fotos cuando lo hagas!

Como verás, estos ingredientes podrían ser propios de alguien que juega a un videojuego: El nivel está ajustado a cada jugador; existen unos objetivos claros a cumplir; un feedback inmediato que nos dirá si estamos progresando; y la sensación de control que nos produce el vernos capaces de pasarnos el juego. Características que justamente no tiene la escuela.

¿Podríamos llegar a tener una educación que nos motivara tanto como jugar a un videojuego? Déjanos tu opinión en el Discord de Bookers Club.

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¡Mantente siempre aprendiendo! 👋

Pepita extraída por Charlye Dem | Maestro pastelero 👨‍🍳

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