📚 Reglas de oro para recibir críticas

⌛Tiempo de lectura: 3 minutos dorados para releer antes de la reunión con tu jefe o de "la charla" con tu pareja. 🙉

En esta pepita aprenderás:

• Cómo recibir críticas sin hundirte.🚢

• Cómo aprovechar las críticas para volverte mejor. 👏

Hace poco veíamos las 10 Reglas de Oro para criticar. 😈

(Si te las perdiste, te voy a dejar abajo la pepita correspondiente, pero tranquilo, puedes seguir leyendo esta sin problema.)

Hoy vamos con la otra cara de la moneda…

Porque sí, criticar nos sale bastante rodado, pero las críticas a veces se nos atragantan un poco… 😅

Sin embargo, tienen también sus cosas buenas, y nos pueden ayudar a crecer mucho como personas y en todas las áreas de nuestra vida.

Pero para ello tenemos que saber recibirlas y gestionarlas adecuadamente.

Por eso hoy traemos…

✨ 10 Reglas de Oro para recibir críticas

1. No interrumpas a quien te crítica. 🤫 A veces cuesta, lo sé, pero deja que la persona termine su exposición, incluso aunque exagere o distorsione la realidad. Así tendrás todos los datos y conocerás un poco más a esa persona también.

2. No niegues la posible veracidad de la crítica. ❌ No niegues la crítica sin argumentos. Es preferible que le pidas a quien te señala más argumentos de lo que está diciendo.

3. No busques justificaciones a ultranza. 🙅🏻 Esto te pone a la defensiva y te perderías el posible aprendizaje.

4. Demuestra tu comprensión. 🫂 Tanto si sientes que lleva razón como si no, trata de aceptar los sentimientos del otro y comprender de qué forma siente que fueron heridos. Esto permite una mayor conexión entre ambos y un mejor entendimiento.

5. Limita inmediatamente los efectos. 😌 No te tomes la crítica personalmente. Recuerda que se trata de tu comportamiento, no de tu persona. Detecta si la crítica es constructiva con estas dos preguntas (necesitas un sí en cada una): ¿Me ayudará a ser mejor? ¿Se me ha planteado con amabilidad?

6. Aprovecha la oportunidad. 💪 Utiliza los datos que te han proporcionado para tu crecimiento personal. Las críticas pueden ser muy reveladoras sobre aspectos de nosotros mismos que nos resultaban invisibles, pero que una vez conocidos estamos encantados de conocer y mejorar.

7. No imagines más de lo que te han dicho. 📝 Sé realista y no te dejes llevar por malos pensamientos que te hagan magnificar lo que has escuchado.

8. Demora tu respuesta. 🤫 Siempre es mejor respirar antes de responder. A veces, recibir una crítica es un disparador de la ansiedad, dudas, nervios… mejor reposar y reflexionar primero.

9. No apeles a tus sentimientos. 😬 No te defiendas de la crítica apelando a los sentimientos que te produce. Céntrate en los hechos.

10. Analiza el derecho del criticador. 🧐 Asegúrate de que esa persona sabe de lo que habla y de que tiene derecho moral para realizar esa crítica.

💡 Una buena máxima…

"La crítica siempre es útil: cuando no me hace conocer mis defectos, me enseña los de mis censores".

Friedrich Hebbel,

"No se lo digas a nadie... así", por Francisco Gavilán

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Mientras, te dejo por aquí la pepita que te comentaba arriba…

10 Reglas de Oro para criticar

Pepita extraída por Marta Campos.

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